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瑜伽nv人果然很聪明，yi身白色紧身衣，身材优dian全凸显

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳？聪明的nv人知道用简单胜过华丽，简单的hei白色在适当的组合下也能显出nv性的气质，yi套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等shen么？赶紧穿上meimei哒的白色瑜伽服，跟着小伽lai练习这套瘦身瑜伽体式，练就迷人身材，拍出meimeizhao片，迷倒万千nan性。配合上营养均衡的饮食和gui律的作息时间，让你在瘦身的同时也能保持健康哦！

手肘倒立

面对瑜伽垫，手肘着地称俯趴姿势。

shuang脚蹬地，手肘撑地，头部顶地，shuang手在脑后相握，使得身ti悬空。

shuang腿在空中想身体两侧打开至极xian，脚尖绷直。

bao持身体平衡并进行5-10次呼吸。

坐姿单腿拉伸

shuang腿向前伸直，坐在瑜伽垫上。

左腿向上抬，同时左手撑地，bao持身ti平衡。

身体稍稍向右侧拧转，右手抓住抬起的左脚脚尖。

保持身体平衡并进行5-10次呼吸。

舞王式

身ti直立站在瑜伽垫上，然后左腿从身ti后方向上勾，同时上身向前倾斜，保持身体平衡。

shuang手向上伸直，抓住抬起的左脚脚尖。

保持dong作进行5-10次呼吸。

yi组练习下lai，大家是不是感觉ti内的郁气释放出lai了，生活和工作中的压力也消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习，在朋友圈秀出自信的zhao片！

关于朋友圈，小伽有话说：

争奇斗艳朋友圈

艳压群芳有妙招

瑜伽练就好身材

怎么拍怎么好看

今日互dong话题：用四ge字形容一下自己的朋友圈？

举ge栗子：小伽的朋友圈真的是画！风！清！奇！

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